Bienestar psicológico y calidad de vida en personas que practican yoga en la ciudad de Azogues

Abstract

Actualmente, el Yoga ha llegado a popularizarse en todo el mundo pues, quienes han implementado esta actividad a su rutina diaria, manifiestan múltiples beneficios a nivel físico, emocional y espiritual. La presente investigación tuvo como objetivo medir y comparar los niveles de bienestar psicológico y calidad de vida en personas que practican Yoga y personas que no lo practican en la ciudad de Azogues, para ello se tomó en cuenta a 30 adultos del centro de Yoga YOGANANDA, y a un grupo de control con también 30 adultos que nunca han practicado esta disciplina. Para la investigación se aplicó una ficha sociodemográfica, la escala de calidad de vida (WHOQOL-BREF) y la escala de bienestar psicológico de Carol Ryff. Los resultados muestran que las personas que practican Yoga, con respecto a quienes no lo practican, tienen una mejor calidad de vida, al igual que un mejor bienestar psicológico.