Eficacia del mindfulness en la disminución de la sintomatología ansiosa: taller para adultos

Abstract

El objetivo del presente estudio fue analizar la eficacia de Mindfulness respecto de la disminución de la sintomatología ansiosa de un grupo de adultos. La muestra estuvo compuesta por 50 participantes evaluados mediante la Escala de Ansiedad de Hamilton y el Inventario de Ansiedad de Beck. Se formaron dos grupos de participantes (n=25), el grupo control, que sirvió de referencia para determinar si el tratamiento fue eficaz y el grupo experimental, con quienes se llevó a cabo un taller de 8 sesiones, centrado en trabajar varias dimensiones del bienestar psicológico. El enfoque metodológico de la investigación fue experimental, con medición pretest-postest. Los análisis estadísticos muestran una reducción de la sintomatología ansiosa una vez finalizada la intervención, estos resultados exhiben que el Mindfulness resulta ser una herramienta grupal factible, aceptada por adultos y ofrece resultados favorables para la reducción de la ansiedad.