Estado emocional de personas que realizan entrenamiento funcional de alta intensidad y personas sedentarias

Abstract

El estado emocional influye en nuestro bienestar general en gran medida. El objetivo de este trabajo es comparar el estado emocional entre personas que realizan entrenamiento funcional de alta intensidad y personas sedentarias en la ciudad de Cuenca, Ecuador. Se realizó un estudio cuantitativo no experimental descriptivo con una población de N=163 personas a través de muestreo no probabilístico por conveniencia, utilizando una ficha sociodemográfica y el test DASS-21 (Escalas de Depresión, Ansiedad y Estrés). Se depuraron los datos en RStudio y se encontró que el entrenamiento funcional de alta intensidad tiene un impacto positivo en la salud mental en comparación con aquellos que no realizan actividad física.