Efecto del entrenamiento de atención plena usando realidad virtual, en la atención selectiva del personal administrativo universitario por edad

Abstract

El bienestar laboral y el manejo del estrés son esenciales para el buen desempeño administrativo. El bienestar del personal administrativo se ha visto afectado por el estrés, lo que impacta negativamente en su desempeño. Para abordar esta problemática, esta investigación propone el uso de mindfulness mediante realidad virtual como herramienta para reducir el estrés y mejorar la atención selectiva. Con un enfoque cuantitativo y mediante un diseño cuasi-experimental, se contó con la participación de 20 personas en el grupo RV y 15 en el grupo Audio, seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia. Se utilizaron herramientas como el test D2, la Escala de Estrés Percibido (PSS), gafas Oculus Quest 2, y un monitor Power Lab, en ocho sesiones durante cuatro semanas. Los resultados indicaron que la RV resultó más eficaz en la atención selectiva y para el estrés, con mayores beneficios en participantes jóvenes. Aunque ambos métodos fueron igualmente efectivos en la reducción del estrés, no se hallaron diferencias significativas en los niveles de estrés (p = .245), frecuencia cardíaca (p = .634) ni variabilidad de la frecuencia cardíaca (p = .214). La RV destacó en la mejora de la atención selectiva, mientras que los audios guiados mostraron ventajas en la frecuencia cardiaca y algunos aspectos de la atención en adultos mayores. Este estudio sugiere que la integración de mindfulness con RV podría ser una estrategia innovadora para el bienestar laboral, especialmente en trabajadores jóvenes, y resalta la importancia de adaptar las herramientas según las características de la población.