Efecto del entrenamiento de mindfulness usando realidad virtual en la atención selectiva del personal administrativo femenino universitario

Abstract

Este estudio revisa la eficacia de la práctica de mindfulness usando realidad virtual (RV) en comparación con audio guiado, evaluando su efectividad en la reducción del estrés y en la mejora del enfoque atencional en el personal administrativo femenino de una universidad del sur del Ecuador. Las mujeres, que a menudo enfrentan cargas adicionales como la presión de equilibrar responsabilidades laborales y familiares, así como la discriminación de género, presentan niveles de estrés elevados, lo que subraya la necesidad de implementar estrategias de intervención efectivas. Este estudio cuasi-experimental incluyó un grupo experimental (RV, N=8) y un grupo de control (Audio guiado, N=9). Se tomaron medidas antes y después de la intervención, empleando el test d2 para medir la atención selectiva, así como la Escala de Estrés Percibido (PSS-14) y la variabilidad de la frecuencia cardíaca como indicadores del estrés. Los resultados indican que no hubo diferencias significativas en las puntuaciones de estrés entre los grupos de Audio y VR (p = .328), aunque el grupo de VR mostró una tendencia a la mejora (p = .054). En el análisis del test d2, el grupo de Audio reveló un cambio significativo en el total de aciertos (TA) con un decremento medio en errores de -39.78 (p < .001), lo que sugiere mejoras en la atención selectiva. Se recomienda que futuras investigaciones exploren intervenciones de mayor duración y diversidad para maximizar los beneficios del mindfulness en áreas relacionadas con la atención y la gestión del estrés.