El sentido del humor. Neurociencias y aportes para la psicoterapia: revisión sistemática

Abstract

El sentido del humor ha sido reconocido como un recurso terapéutico con potencial para favorecer la regulación emocional, la flexibilidad cognitiva y la construcción de vínculos empáticos dentro del proceso psicoterapéutico. Sin embargo, persiste la falta de consenso respecto a los momentos, condiciones y problemáticas específicas en que su aplicación resulta beneficiosa. El objetivo de esta revisión sistemática fue determinar en qué momentos y con qué problemáticas es recomendable el uso del sentido del humor en psicoterapia, así como identificar las redes neuronales involucradas en su procesamiento. Se utilizó la metodología PRISMA 2020, analizando estudios teóricos y empíricos provenientes de distintas bases de datos científicas. Los resultados se agruparon en tres ejes temáticos: (a) humor y risa, (b) psicoterapia, y (c) neurociencias y procesos cognitivo-emocionales. Los hallazgos indican que el humor contribuye a la reducción del estrés y la ansiedad, incrementa la resiliencia, fortalece la alianza terapéutica y facilita la resignificación del sufrimiento emocional. Asimismo, su procesamiento involucra redes cerebrales de control, emoción y lenguaje, confirmando su carácter integrador. Se concluye que el uso del humor en psicoterapia, cuando es aplicado de forma ética y contextualizada, representa un recurso valioso para potenciar el bienestar psicológico y la eficacia terapéutica.