Relación entre el ejercicio físico y la depresión mayor en adultos del cantón Gualaceo

Abstract

El presente estudio analiza la relación entre el ejercicio físico y la prevalencia de episodios depresivos mayores en una población adulta de la región de Gualaceo, Ecuador. Utilizando un enfoque cuantitativo no experimental transversal, se recopilaron datos de 897 personas de 18 años o más mediante encuestas sociodemográficas y la Mini Entrevista Neuropsiquiátrica Internacional (MINI). Los resultados mostraron que el ejercicio físico regular, especialmente cuando se realiza durante más de 30 minutos al día, se asociaba con una menor prevalencia de depresión. El análisis de chi-cuadrado mostró una relación significativa entre la frecuencia y duración del ejercicio y los síntomas depresivos (¿² = 17,013, p = ,002). Estos hallazgos sugieren que el ejercicio no sólo es eficaz para reducir los síntomas en personas con depresión mayor, sino que también puede actuar como un factor protector en poblaciones en riesgo. Además, esta investigación destaca la importancia de adaptar las intervenciones en función de características demográficas como la edad, el género y el nivel educativo, para maximizar su eficacia. En conclusión, el ejercicio físico se presenta como una herramienta accesible y eficaz en la prevención y tratamiento de la depresión, con importantes implicaciones para la práctica clínica y la política de salud pública.