Propuesta de un taller para desarrollar salud mental en docentes universitarios

Abstract

El estudio diseñó un taller basado en la psicología positiva para mejorar la salud mental de docentes universitarios, abordando el bienestar emocional, psicológico y social. Para evaluar estos aspectos, se utilizó el Cuestionario del Continuo de Salud Mental (MHC-SF) en una muestra de 30 docentes, sin diferencias significativas según género o facultad. Las ocho sesiones del taller incluyeron actividades como mindfulness y reflexiones grupales, enfocadas en fortalecer la autoaceptación y el sentido de propósito, destacando su impacto positivo en el bienestar integral. Además, el taller no solo busca reducir el estrés laboral, la ansiedad y el agotamiento, sino que también se enfoca en desarrollar habilidades importantes como la regulación emocional, el fortalecimiento de las relaciones personales y la promoción de valores como la gratitud y la empatía. Asimismo, enseña técnicas para mejorar la comunicación efectiva, lo que contribuye a un bienestar general que influye de manera positiva en la vida personal y profesional de los docentes.